O sedentarismo ou, pelo contrário, a sobrecarga física, as lesões e a má postura têm um impacto negativo na coluna. O resultado é a osteocondrose, uma doença crônico-degenerativa das vértebras e dos discos intervertebrais. De uma forma ou de outra, a patologia está presente em todos os idosos, mas ao mesmo tempo há uma tendência ao aparecimento mais precoce da doença - em pessoas de 30 a 40 anos. Apesar de a osteocondrose ser uma doença irreversível, suas manifestações podem ser reduzidas e a qualidade de vida pode ser significativamente melhorada. Nós lhe diremos o que você pode fazer a seguir.
O que é osteocondrose?
A doença causa deformação e destruição das vértebras. Além disso, ocorrem alterações atróficas nos discos intervertebrais - eles se achatam, se rompem e deixam de desempenhar funções de absorção de choque. Como resultado, os corpos vertebrais podem entrar em contato e pressionar as terminações nervosas. A patologia é acompanhada de dor, mobilidade articular limitada e outros sintomas.
Dependendo da área afetada, distingue-se a osteocondrose das regiões cervical, torácica e lombar. A doença do primeiro e terceiro tipos ocorre mais frequentemente em áreas na transição das partes estáticas e móveis da coluna vertebral. São as vértebras do pescoço e da região lombar que estão sujeitas a maior estresse e, como resultado, a alterações degenerativas.
Causas da doença
A osteocondrose é frequentemente chamada de doença da civilização. A vida de uma pessoa moderna não exige atividade física ativa, por isso muitas pessoas enfrentam o problema da diminuição do tônus muscular. Músculos fracos não conseguem sustentar a coluna na posição correta e começam os problemas de postura. Se somarmos a isso as cargas estáticas na coluna vertebral durante o trabalho sedentário ou em pé, bem como o excesso de peso e os maus hábitos, fica claro o motivo do desenvolvimento da osteocondrose em muitas pessoas com menos de 40 anos.
O aparecimento da doença é facilitado por:
- lesões nas costas;
- sobrecarga durante treinamento de força irregular;
- curvar-se ao caminhar, hábito de sentar-se de maneira irregular;
- Levantamento frequente de objetos pesados com a carga nas costas e não nas pernas;
- cargas de choque na coluna (por exemplo, entre motoristas de transporte).
Além disso, a osteocondrose pode ocorrer como resultado de predisposição hereditária, certas doenças do sistema endócrino, bem como outras doenças do sistema músculo-esquelético. No seu desenvolvimento, a patologia passa por várias etapas, por isso é muito importante estar atento às menores alterações no bem-estar.
Sintomas de osteocondrose
O estágio inicial do desenvolvimento da doença é a condrose. Nesta fase, as alterações degenerativas afetam apenas os discos intervertebrais. Poucos pacientes prestam atenção aos sintomas da condrose:
- dor leve e regular nas costas e pescoço;
- leve dificuldade em virar a cabeça;
- distúrbios posturais (curvar-se, levantar um ombro em relação ao outro, dobrar a região lombar para frente, etc.);
- fadiga.
Esses sinais podem aparecer em tenra idade (20-25 anos), mas não causam desconforto grave. Sintomas mais pronunciados de osteocondrose aparecem após cerca de 35 anos de idade devido ao desenvolvimento de complicações. Nesse caso, os pacientes já notam dores intensas, que podem ser locais e distantes.
Em caso de lesão na coluna cervical |
Em caso de danos na região lombar |
|---|---|
|
|
Diagnóstico de osteocondrose
A doença é identificada por um neurologista ou vertebrologista com base nas queixas do paciente e nos dados de diversos exames:
- radiografia da coluna vertebral e seu segmento individual em duas projeções;
- ressonância magnética (MRI).
Além disso, o paciente pode precisar consultar um terapeuta e médicos de outras especialidades sobre doenças crônicas que podem apresentar sintomas semelhantes ou agravar o curso da osteocondrose. Por exemplo, dores sob a omoplata e na clavícula podem provocar doenças cardiovasculares.
Comprimidos e vitaminas para osteocondrose
Para aliviar a dor, eliminar espasmos musculares e reduzir a inflamação, o médico pode prescrever analgésicos na forma de comprimidos e injeções. O uso prolongado de comprimidos não é permitido, pois podem ocorrer efeitos colaterais. De acordo com as instruções, você não pode tomar os medicamentos por mais de 5 a 7 dias consecutivos, após os quais outras medidas são necessárias.
Quando as raízes nervosas são comprimidas em várias partes da coluna, pode ocorrer não apenas dor, mas também cãibras e tensão muscular. Os especialistas acreditam que esta é a reação do corpo à dor. Relaxantes musculares são prescritos para relaxar os músculos. De acordo com as instruções, os produtos aumentam o fluxo sanguíneo periférico, reduzem espasmos e convulsões.
Na condrose e na osteocondrose, o tecido cartilaginoso danificado e os discos intervertebrais requerem nutrição e restauração especiais. Para estes fins, o médico pode prescrever condroprotetores. Esses medicamentos requerem uso a longo prazo, o curso do tratamento geralmente é de pelo menos dois meses.
Na osteocondrose, o trofismo tecidual geralmente piora e o paciente pode apresentar enxaquecas e outras complicações. Para melhorar a microcirculação sanguínea, são prescritos antiespasmódicos e vasodilatadores. Os medicamentos ajudam a restaurar o fluxo sanguíneo capilar, devido ao qual, com o tempo, a sensibilidade da pele é restaurada, caso tenha sido prejudicada.
Para osteocondrose e outras doenças da coluna e do sistema músculo-esquelético, as vitaminas são obrigatórias. O mais importante deles é o PP, ou ácido nicotínico. O medicamento ajuda a reduzir o colesterol no sangue, garante o curso normal das reações oxidativas e redutoras nos tecidos.
Além da vitamina PP, o médico pode prescrever retinol, tocoferol, vitaminas B, etc.
Bloqueios para osteocondrose
Se ocorrer dor muscular intensa que interfira no movimento e afete o desempenho de uma pessoa, serão usados bloqueios. Nesse caso, o médico injeta o medicamento diretamente nas projeções das fibras nervosas da coluna vertebral.
O alívio da dor e dos espasmos ocorre instantaneamente, mas é uma medida temporária. O paciente necessita de um tratamento complexo que elimine não só os sintomas, mas também as causas da patologia. Dependendo das indicações, podem ser prescritos ao paciente comprimidos, pomadas, fisioterapia, etc.
Pomadas que ajudam na osteocondrose
Para manter o efeito do uso dos comprimidos e eliminar a dor, o médico pode prescrever analgésicos e pomadas aquecedoras. O efeito é alcançado melhorando o fluxo sanguíneo para a área afetada, ou seja, aumentando a nutrição dos tecidos.
Existem pomadas antiinflamatórias menos agressivas, cuja substância medicinal penetra profundamente no tecido, suprimindo os processos inflamatórios e eliminando a dor.
Quando o processo inflamatório cede, é permitido o uso de condroprotetores na forma de pomadas. Apesar de serem medicamentos de uso externo, são capazes de interromper processos degenerativos nas articulações da coluna. Além disso, os condroprotetores estimulam a produção de secreções intra-articulares e têm leve efeito analgésico.
As pomadas de ação complexa têm como objetivo reduzir a inflamação, aliviar a dor, prevenir a formação de coágulos sanguíneos e restaurar tecidos danificados. No entanto, pomadas de amplo espectro costumam ser prescritas com cautela, pois cada paciente pode ter certas contra-indicações para um dos efeitos desse medicamento.
Apesar da disponibilidade dos medicamentos listados nas farmácias, não é possível adquiri-los sem receita médica e não se automedicar. Cada medicamento possui uma determinada gama de indicações e contra-indicações que devem ser levadas em consideração.
Banhos terapêuticos para osteocondrose
A hidroterapia complementa perfeitamente outros métodos de tratamento de doenças das articulações e da coluna. Os banhos com adição de ervas e sal ajudam a reduzir a frequência das crises agudas de dor e têm um efeito fortalecedor geral. Você pode adicionar à água:
- sal marinho
- extrato de pinho
- zimbro
Dieta e nutrição para osteocondrose
Hábitos alimentares adequados ajudam a prevenir muitas doenças. A osteocondrose também pode ser causada por excesso de peso. A redução do peso corporal reduz a carga na coluna e no tecido cartilaginoso.
Na osteocondrose, é importante monitorar o conteúdo calórico dos alimentos e dar preferência aos produtos de origem vegetal. Os especialistas recomendam consumir alimentos ricos em microelementos como zinco, cobalto, ferro, cálcio e magnésio.
Você pode |
Você não pode |
|---|---|
Carnes gelatinosas e peixes magros, geleias, caldos de carne magros. |
Carnes e peixes fritos, produtos de conveniência comprados em lojas, carnes defumadas, salsichas, banha de porco. |
Leite desnatado, queijo cottage, queijos duros, mingaus de leite. |
Creme de leite, creme de leite, margarina. |
Repolho, beterraba, saladas, cenoura, tomate, pepino, brócolis, pimentão. |
Rabanete, nabo, rabanete, aipo, ervas. |
Pão preto. |
Doces, pães e pãezinhos feitos com farinha branca. |
Bebidas lácteas fermentadas, sucos de frutas e vegetais espremidos na hora, smoothies, chás de ervas. |
Bebidas gaseificadas doces, chá preto e café fortes, álcool. |
Frutas secas e nozes. |
Marinadas e picles. |
Bagas e geleias de frutas. |
Confeitaria doce. |
A osteocondrose é uma doença complexa e difícil de tratar. É melhor consultar um médico aos primeiros sinais de doença, caso em que a terapia prescrita será mais eficaz. As doenças da coluna vertebral são mais difíceis de tratar numa fase tardia. Com osteocondrose avançada, pode ser necessária hospitalização ou até cirurgia. Ao mesmo tempo, você não deve desistir. A medicina e a farmacologia modernas oferecem meios suficientes para que pacientes com doenças do sistema músculo-esquelético mantenham uma boa saúde e se livrem rapidamente de ataques agudos.